森 洋子 多拠点生活を実践中の妻活プランナー森洋子です
子育てや家族のお世話など、忙しい毎日を送るママたちにとって、自分のやりたいことや夢を見つけることは、時に難しいかもしれません。
私自身も子育て期間中に自分の好みや趣味、やりたい事などをすっかり忘れてしまって、愕然とした経験がありますよー
また子育てや家事に追われ、「自分の時間が欲しい！」と思っても、それが難しいのも事実。それなのに「夫は昔と何も変わらずに、好きなことだけやって！」と怒りマックスだよね！！
でも、あなたの夢や希望、やりたい事をやることはとっても重要。
このブログでは、忙しいママたちがやりたいことを見つける２つの秘訣を紹介しますね。
その２つ自分と仲良くなると時間の管理について、具体的なアドバイスをお届けします。ぜひ、自分自身と向き合って、ステキでハッピーな明日をつかむヒントを見つけてくださいね。
自分と仲良くなること（自己発見）の重要性
自分自身と向き合うことが、やりたいことを見つける第一歩です。
忙しい日常の中で、自分が本当に望んでいること、やりたいこと、好きなことを見つけるために、以下のステップを試してみましょう。
自分の興味を探る
- 過去に興味を持ったことや趣味を振り返る
- 小さな楽しみや充実感を感じる瞬間を記録する
- 自分自身に問いかける：「本当にやりたいことは何だろう？」
スキルや能力を考える
- 自分が得意とすることや他人から認められるスキルを洗い出す
- 家族や職場の仲間、友だちからの評価を振り返る
- これまでに習得したことで、何に喜びを感じたかを思い出す
夢を語る場を持つ
- 友だちや家族と、将来の夢や目標について語り合う
- ママ友やコミュニティでの話し合いを楽しむ
- 自分自身が夢を語ることで、より具体的に考えるきっかけになる
相手（夫）に自分の気持ちを言葉で伝える
- 感情的にならずに、自分の気持ちを言葉で伝える努力をする
- 「察して」という考えは捨てる
- 「私は」を主語にしたアイメッセージで伝える
忙しいスケジュールの中での時間管理
忙しいママたちにとって、時間の使い方は実は大きなポイントって知ってた？
効果的な時間管理（タイムマネジメント）をすることで、自分のやりたいことにあてる時間を見つけることができますよ。
プライオリティ（優先順位）の設定
- 自分にとって本当に重要なことを見極める
- 必要なことと好きなことのバランスを考える
- 優先順位をつけて、無駄な時間を減らす
小さな時間を有効活用する
- 日常のちょっとしたスキマ時間を利用する方法を考える
- 休憩時間や移動時間にできることを見つける
- 5分でもできることから始めてみる
サポートを受ける
- パートナーや家族、両親、友だちなどに協力を依頼する
- ベビーシッターや託児所、保育園を活用して、自分の時間を作る
- ママ友とお互いに子守りをしあう仕組みを作る
チャレンジと成長
やりたいことを見つける道のりは、ボーッとしていてはダメで、チャレンジがつきもの。重要なのはトライアンドエラーの繰り返しです。
「そんなの無理」「私にはできないんじゃないな？」などの不安や、「やっぱりうまくいかなかった」などの挫折を乗り越え、成長するプロセスを大切にしてみましょう。
ベイビーステップ（小さなステップ）で始める
- 大きな一歩を踏み出す前に、小さな試みから始める
- 失敗しても自分を責めず、次に活かす
- やりたいことに向かって、着実に前進する
新しいことに挑戦する勇気
- 自分には無理だと思っていたことにもチャレンジする
- 新しい習い事や趣味を始めてみる
- 自分の可能性を信じて、未知の領域に飛び込む
コミュニティとのつながり
- 同じ目標を持つ仲間とコミュニティを作る
- セミナーやワークショップに参加して刺激を受ける
- 成功体験を共有し、励まし合う関係を築く
まとめ
忙しいママたちがやりたいことを見つけるためには、自分と仲良くなること（自己発見）と時間管理（タイムマネジメント）が欠かせません。
小さなスキマ時間やサポートを活用し、チャレンジする心を持つことで、新たな可能性を見出すことができますよ。
妻活の７つの心得にもある自分を愛し、大切にすると、家族とのバランスを保ちつつ、自分の夢に向かって進んでくださいね。応援してるよ〜🎵
