あなたは旦那さんに、
「今日は、疲れたなぁ」
「しんどいなぁ」
「毎日残業で疲れたよ」
「体調が悪くて・・・」
って何回も言われない?

“今日は”って毎日言ってるんですけど!」って思うことない?

私が夫の幹生とケンカ三昧だった頃は、彼もしょっちゅう言ってたよ。

最初の一回や二回は「そうなんだぁ」とか「お疲れさん」「大変だねぇ」って思えても、そんなに何回も言われるといい気持ちしない。
「それ聞いてるこっちが疲れるわ〜」って思ってました。

あとさ、「疲れた」って言ったら何でも許されると思ってんの?

こっちだって毎日仕事してるし、家事も育児も休みなしにやって、あんたよりよっぽど疲れてるよ!
それが飲み会から帰ってきて「疲れた…」って何よそれ?遊んでんじゃん!
みたいなね。

そう思うから顔はムーっとしてるし、優しいねぎらいの言葉なんて一つも出てこないよねぇ。

あなたはどう?

一つひとつ紐解くとしましょ。

旦那さんに「疲れた」と言われて頭にくる妻の心理

まずは妻側の心理から。

旦那さんが何回も「疲れた」って言うと頭にくるのはなんでかな?

  • 私だって疲れてる。けど我慢して言わないのよ!
  • 男のくせに疲れた疲れたって、男らしくない!
  • 飲んで帰ってきて、私にはそんな時間ないのに!

大体こんな感じかな?

これを見ていくと、イラッとする前に「もう一つ別の感情」を感じてるんだよね。

怒りの前には「なにか別の感情」がある

心理学では「怒り」の感情は第二の感情と言って、「一番最初に感じるものではない」と考えています。

その前に何か別の感情を感じている。

例えば、

私は飲みに行けないのにズルイ…という「嫉妬」

私だって大変なのに分かってもらえない…っていう「悲しさ」

男らしくない…っていう「期待を裏切られた感じ」

他にも睡眠不足、疲れ、、イライラしてたり・・・

これらはぜーんぶ「第一の感情」と言って、私たちが頭に来る前に、一番最初に感じてた感情です。

本当はそんな気持ちを最初に感じてた。
それを見たくないから、感じたくないから、怒りと言う感情がドバーッと出てきて噴火!

「疲れた」と言うダンナの心理と喧嘩しないための方法

さて、あなたが旦那さんのこの「疲れた」という口ぐせにイライラしちゃう理由が、第一の感情にあるということが分かりました。

ここからは、「旦那さんの心理」と「どうしたら喧嘩しないですむのか?」の話。
あわよくば「こいつ、かわいい!」と旦那さんに思われちゃうよ!って対処法をお伝えします。

旦那さんはアピールしている!?

旦那さんが「疲れたぁ~」と毎日のように言ってくるのは…

これは明らかにアピールです!

何のアピールかというと
『俺が頑張ってるのを認めてちょー』
っていうアピールです!

だから、

「疲れてるならいつまでもテレビ見てないで寝たら?」
「気分転換に運動したら?」
「具合が悪いなら病院行けば?」

とかの具体策はダメダメ!

 

ただ「認めて欲しい」だけ

彼らが言ってる『疲れた』って言葉は、たーだ言ってるだけなので言葉通りに受け取っちゃダメ。

本当の意味は、『認めて欲しい』です。

なので、それ以外の具体的な解決策や批判は全然いらないの。

むしろ彼らは、頭にくるか傷つく。

なぜなら
『こんなに頑張ってるのに、お前は全然俺を認めてないんだな』
って思っちゃうから。

人間にとって「誰かに認めて欲しい」って言う気持ちは重要なもの。

アメリカの心理学者マズローはこれを承認欲求って言ってます。
誰かに自分の事を認めてもらわないといられないんだね。

本当は誰かに認めてもらうばっかじゃなく、自分で自分を認められるようになりたいところだけど、それは今回置いときます。

旦那さんの心理がわかれば、どんな態度を取ればいいのか?がわかる

旦那さんの心理状態がこれで分かったでしょ?

『疲れた』とか『しんどい』って言葉通りじゃないの。

「あなたってすごいのね」
「頑張ってるもんね」
って認めて慰めて欲しい、構ってチャンなのでした!

そしたらさー、どんな態度を取ればいいか、何を言えばいいか分かるでしょ?

  • 「お疲れさま」
  • 「いつも大変なのに、私たちのためにありがとう」
  • 「頑張ってるんだねぇ」
  • 「それはしんどいねぇ」
  • 「あんまり無理しないでね」

って優しいねぎらいの言葉だよね。

彼の好きなおかずを用意したり、
マッサージしてあげたり、
話しを聞いてあげたり、
そうっとしておいてあげたり…。

旦那さんの事を認めて慰めてあげれば、彼らの承認欲求は満たされて自尊心も高まる。

そうすれば、
『うわー、やっぱり俺にはコイツしかいないなぁ。かわいいなぁ』
って思うこと間違いなし!

「人」と「場合」によってコミュニケーション方法は無限にあるけど、それは小手先のハナシ。

何をやるか・何を言うは大切じゃなくて、そのベースになる「彼の気持ちを考える」。
それが大事なんだよね。

やれることはいっぱいあるよ~。

サボってると、愛されないよ!

夫婦のイラッを解消する
無料小冊子&メルマガをプレゼント!

怒りとのつきあい方にフォーカスした「イライラ妻卒業バイブル」をプレゼント。
さらに! 妻活力を上げる秘訣や具体例が満載のメルマガ付きです!

▼ 今すぐゲット!▼

1分診断!夫婦のラブラブ度チェック!

「最近会話がない」「仮面夫婦かも?!」夫婦仲がうまくいってる人も、いってない人も、仲良し度をチェックしてみませんか?
5問のクイズに答えて、夫婦のラブラブ度をチェックしよう!