森 洋子 あなたは旦那さんに、
「今日は、疲れたなぁ」
「しんどいなぁ」
「毎日残業で疲れたよ」
「体調が悪くて・・・」
って何回も言われない？
「“今日は”って毎日言ってるんですけど！」って思うことない？
私が夫の幹生とケンカ三昧だった頃は、彼もしょっちゅう言ってたよ。
最初の一回や二回は「そうなんだぁ」とか「お疲れさん」「大変だねぇ」って思えても、そんなに何回も言われるといい気持ちしない。
「それ聞いてるこっちが疲れるわ〜」って思ってました。
あとさ、「疲れた」って言ったら何でも許されると思ってんの？
こっちだって毎日仕事してるし、家事も育児も休みなしにやって、あんたよりよっぽど疲れてるよ！
それが飲み会から帰ってきて「疲れた…」って何よそれ？遊んでんじゃん！
みたいなね。
そう思うから顔はムーっとしてるし、優しいねぎらいの言葉なんて一つも出てこないよねぇ。
あなたはどう？
一つひとつ紐解くとしましょ。
旦那さんに「疲れた」と言われて頭にくる妻の心理
まずは妻側の心理から。
旦那さんが何回も「疲れた」って言うと頭にくるのはなんでかな？
- 私だって疲れてる。けど我慢して言わないのよ！
- 男のくせに疲れた疲れたって、男らしくない！
- 飲んで帰ってきて、私にはそんな時間ないのに！
大体こんな感じかな？
これを見ていくと、イラッとする前に「もう一つ別の感情」を感じてるんだよね。
怒りの前には「なにか別の感情」がある
心理学では「怒り」の感情は第二の感情と言って、「一番最初に感じるものではない」と考えています。
その前に何か別の感情を感じている。
例えば、
私は飲みに行けないのにズルイ…という「嫉妬」。
私だって大変なのに分かってもらえない…っていう「悲しさ」。
男らしくない…っていう「期待を裏切られた感じ」。
他にも睡眠不足、疲れ、、イライラしてたり・・・
これらはぜーんぶ「第一の感情」と言って、私たちが頭に来る前に、一番最初に感じてた感情です。
本当はそんな気持ちを最初に感じてた。
それを見たくないから、感じたくないから、怒りと言う感情がドバーッと出てきて噴火！
「疲れた」と言うダンナの心理と喧嘩しないための方法
さて、あなたが旦那さんのこの「疲れた」という口ぐせにイライラしちゃう理由が、第一の感情にあるということが分かりました。
ここからは、「旦那さんの心理」と「どうしたら喧嘩しないですむのか？」の話。
あわよくば「こいつ、かわいい！」と旦那さんに思われちゃうよ！って対処法をお伝えします。
旦那さんはアピールしている！？
旦那さんが「疲れたぁ～」と毎日のように言ってくるのは…
これは明らかにアピールです！
何のアピールかというと
『俺が頑張ってるのを認めてちょー』
っていうアピールです！
だから、
「疲れてるならいつまでもテレビ見てないで寝たら？」
「気分転換に運動したら？」
「具合が悪いなら病院行けば？」
とかの具体策はダメダメ！
ただ「認めて欲しい」だけ
彼らが言ってる『疲れた』って言葉は、たーだ言ってるだけなので言葉通りに受け取っちゃダメ。
本当の意味は、『認めて欲しい』です。
なので、それ以外の具体的な解決策や批判は全然いらないの。
むしろ彼らは、頭にくるか傷つく。
なぜなら
『こんなに頑張ってるのに、お前は全然俺を認めてないんだな』
って思っちゃうから。
人間にとって「誰かに認めて欲しい」って言う気持ちは重要なもの。
アメリカの心理学者マズローはこれを承認欲求って言ってます。
誰かに自分の事を認めてもらわないといられないんだね。
本当は誰かに認めてもらうばっかじゃなく、自分で自分を認められるようになりたいところだけど、それは今回置いときます。
旦那さんの心理がわかれば、どんな態度を取ればいいのか？がわかる
旦那さんの心理状態がこれで分かったでしょ？
『疲れた』とか『しんどい』って言葉通りじゃないの。
「あなたってすごいのね」
「頑張ってるもんね」
って認めて慰めて欲しい、構ってチャンなのでした！
そしたらさー、どんな態度を取ればいいか、何を言えばいいか分かるでしょ？
- 「お疲れさま」
- 「いつも大変なのに、私たちのためにありがとう」
- 「頑張ってるんだねぇ」
- 「それはしんどいねぇ」
- 「あんまり無理しないでね」
って優しいねぎらいの言葉だよね。
彼の好きなおかずを用意したり、
マッサージしてあげたり、
話しを聞いてあげたり、
そうっとしておいてあげたり…。
旦那さんの事を認めて慰めてあげれば、彼らの承認欲求は満たされて自尊心も高まる。
そうすれば、
『うわー、やっぱり俺にはコイツしかいないなぁ。かわいいなぁ』
って思うこと間違いなし！
「人」と「場合」によってコミュニケーション方法は無限にあるけど、それは小手先のハナシ。
何をやるか・何を言うは大切じゃなくて、そのベースになる「彼の気持ちを考える」。
それが大事なんだよね。
やれることはいっぱいあるよ～。
サボってると、愛されないよ！
