森 洋子 「手をつなぐとサッと逃げる」
「そっとくっついただけなのに嫌がられた」
これって…嫌われてるの？もう愛されてないの？
そう思ってしまうよね。
でも結論から言うと、ほとんどの場合は違います。
原因は「ホルモン」と「関係性のすれ違い」です。
この記事では、 旦那さんがスキンシップを嫌がる理由と、触れてくれない状況を改善するための3つのステップをお伝えします。
この記事はこんな方へ
- 旦那さんとのスキンシップが減って寂しい
- 手をつなぐ・触れることを拒否されて傷つく
- セックスレス気味で悩んでいる
- 愛されている実感がほしい
この記事は「妻活メールマガジン」から抜粋＆再編集しています。
妻活メールマガジンは、妻活力を上げるために、具体的にどうしたらいいのか？実際の生徒さんや私の例を取り混ぜながら、平日20時にお届けしています！
「そっとくっついただけなのに嫌がられた」
旦那がスキンシップを嫌がる理由はホルモンの仕業？
「手をつなぐとサッと逃げる」とか「くっついただけなのに嫌がられた」。
こういうのがショックで傷ついちゃうタイプは、旦那さんと触れ合うこと、スキンシップをすることで「愛されてるなぁ」って思う人なの。
で、旦那さんもつきあってた頃や新婚当初はやってくれてた場合、これはもう確実にホルモンの仕業です。
ホルモン君はいっぱい種類があります。
一緒にいて落ち着きを感じさせる「安心・幸せ」ホルモン
例えば「セロトニン」は安心や幸せを感じさせる「一緒にいると落ちつくなぁ」ってホルモン。
実はこのセロトニン、男の人よりも女の人のほうが分泌量が少ないんだって。だから女性の方が不安になりやすいんだね。
そして日本人は民族的にも少ないらしいです。脳みその問題なので、そこはあきらめてね。
期間限定の「恋愛」ホルモン
人間も動物なので、種の保存のためだけに、脳みそが「ほら～、くっついて〜」「はい、キスしてねー」「Hもいっぱいしちゃうぞ！」
ってな具合に、恋愛ホルモンが大量放出されんの。
これは難しい言葉で言うと「フェニール・エチル・アミン」って言うんだけど、これが出る期間が決まってて、２〜３年で終了なんだって。
だからこの期間を過ぎちゃうと、ひっつき虫以外の男性は、隣りにいる妻に、とたんに興味を失います。あ、女も同じね。
じゃあじゃあ、このフェニール・エチル・アミンという恋愛ホルモンが少なくなっちゃった夫婦はどうすればいいの？
スキンシップで出てくる「愛情」ホルモン
カタカナのホルモン君の名前ばっかで申し訳ないけど、愛情ホルモンと言われる「オキシトシン」が重要！
これは、スキンシップや触れ合うことで出てくるホルモンなの。
だからさー、振り出しに戻るんだけど、やっぱり手をつないだり、マッサージをしたりひっつき虫になるのは大事なのよ。
小さい頃、おなかが痛い時に、お母さんになでてもらうと気持ちよかったでしょ？
あれと同じで、触ってもらうと、じんわり出てくるのが愛情ホルモン。
やってはいけないNG行動（これやると逆効果）
ここで一回ストップ。
気持ちはわかる。でもこれやると悪化します。
・無理やり手をつなぐ
・拒否されて不機嫌になる
・「なんでしてくれないの？」と詰める
これ、全部やりがちなんだけどね。
でもこれをやると、旦那さんはさらに
「もういい…」ってなって、距離が広がります。
スキンシップ拒否が続くとどうなる？（セックスレスとの関係）
スキンシップが減ると、そのままセックスレスに繋がります。
・触れない
・会話が減る
・距離ができる
この流れ、かなり多いです。
もしすでにそうなっているなら、早めに整えた方がいいです（脱セックスレス動画講座）
もっとスキンシップするための『3つのステップ』
理屈は分かったけど、実際に手をつなごうとすると、パッと離されたり逃げられたりしちゃったら、どうしたらいいの？
これには順番があります。
みんなさ、ひとっ飛びに上手になりたいのよね〜。
気持ちは分かるけど、そんなのムリムリ！
なぜ順番が大事かと言うと、新しいことを習慣にするためには、大切な原則があるからです！
それは「小さいことから始める」。
なので、遠回りに見えても焦らないで、少しずつできることからやっていきましょうね。
【Step.1】ショックを受けない
ファーストステップは「ショックを受けない」こと。
「これは脳みその仕組みなんだ」「ホルモン君のせいなんだ」と、自分自身に言い聞かせる！
これは言葉で聞くと簡単そうでも実際は難しいよ。私は何回も経験してるんで、よく分かります。
ポイントは予防線を張っておくことです。
余裕とユーモアを持つ
妻活トレーニングでは何か新しいことにチャレンジしてもらう時には、私が色んな予防線を張ります。
旦那さんが予想通りの展開をすると「お、来たな」「洋子さんの言ってた通りだな」「想定内」って塩梅（あんばい）。
むしろ喜べって言ってます。
「オー、来たね！やっぱり手を振り払いましたかっ」という感じで。「織り込み済みなんだよ、こっちは」と。
「やった。１００ポイントゲット！」とむしろ、ボーナスポイントゲットくらいの気持ちで行けと。
そのくらいの余裕とユーモアを持って望みましょう。バカみたいだけど、これとっても重要よ。
旦那さんにスキンシップを拒否られたら「傷つかない、ショックを受けない」にチャレンジしてみてください。
【Step.2】勝手な解釈をしない
次のステップは「勝手な解釈をしない」です。
手をつないでくれないとか、さっと逃げるとかを、旦那さんにやられたらあなたはどう思う？
「私のこと嫌いなのかな？」
「もう、愛してないの？」
って、思っちゃわない？
これサー、気持ちはすっごく分かるよ。私も実際にそう思ってたからね、昔は。
それで落ち込んで、悲しくなって、「もう私達は終わりだ」とか「一緒にいて何か意味があるの？」ってグルグルグルグル…
考えても答えの出ないことを毎日ずっと考えて、グルグルちゃんになります。
そういう状態の「あなたの顔はどうなってるか、表情はどうか」を想像してみてください。
笑ってる？
ベースが笑ってない状態になってない？
私は妻活で毎回毎回「とにかく笑ってればいい」って言ってます。笑顔がものすごく重要です。
それなのにグルグルちゃんになってる時のあなたの顔は…笑ってないよね。
そしてその状態がもう常に固定になってないかい？ベースが笑ってない状態になってないかい？
旦那さんに「嫌い」って実際に言われたの？
手をつなごうとしてサッとやられた時に、旦那さんに「嫌い」って言われたの？「もう愛してない」って言われた？
旦那さんが手をつないでくれない理由は、私にはわからないけど、少なくとも「嫌い」と言われていないなら勝手に解釈しない事です。
勝手な解釈をしないこともトレーニングの1つ
そうは言っても脳みそは楽ちんな方に行きたがるので、ついつい、いつも自分が行ってる簡単な道を通りたがります。
だから気がついたら、グルグルちゃんになってるパターンが多いね。
でもね、あきらめないで。これも練習。トレーニングで誰でも勝手な解釈をしないようになるからね。
【Step.3】旦那さんの自尊心を上げる
「1.ショックを受けない」→「2.勝手な解釈をしない」の次は最後の仕上げ。
それは、「旦那さんの自尊心を上げる」です。
拒否られる理由
まず何で拒否られるか？を掘り下げてみると、旦那さんの心がすねているケースがほとんどです。
彼は彼なりに一生懸命、愛の表現をしてきたつもりです。
それが、
スマホをいじりながらフンフンって話を聞いたり、
「これとこれ、どっちがいい？」って質問に「どっちでもいいんじゃなーい」と答えたり、
水を出しっぱなしで洗い物をしたり…
だったとしても。
男性は「拒否という形」で自分を守る
旦那さんはあなたを、ずーっと愛してきました。
それなのに
・ダメ出しをされる
・突然キレられる
・批判される
・文句を言われる
・バカにされる
・泣く…
さらには
「どうして私の話を聞いてくれないの？」
「あなたっていっつもそうね」
「家族のことはどうでもいいの？」
なーんて言われたら、
旦那さんとしては
「もう知らん」になるの。
男の人は弱さを見せることが苦手だから、拒否という形で私たちに表現するの。
傷ついた自尊心を上げる必要がある
つまり彼らは傷ついているの。
だから必要なのは
自尊心を上げること
これができるようになると、関係は変わります。
実際に変化した生徒さんの話
妻活トレーニングを始めたばかりの生徒さん達も、今まで気が付かなかった旦那さんの愛に気がついて、変化を楽しんでますよ〜。
スキンシップを拒否されていた方が
「最近、向こうから触れてくるようになりました」
って言ってくれること、本当に多いです。
おさらい
- ショックを受けない
- 勝手な解釈をしない
- 旦那さんの自尊心を上げる
この3つのステップを順番を大切にして実践すれば、あなた自身が変わっていきます。少しずつ、できることからやっていきましょうね。
妻活トレーニングを始めたばかり生徒さん達も、今まで気が付かなかった旦那さんの愛に気がついて、変化を楽しんでますよ〜。
サボってると、愛されないよ！
この記事は「妻活メールマガジン」から抜粋＆再編集しています。
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