イライラ妻がラブラブになる
妻活トップトレーナーの豊田まきです。

妻活The Schoolの「カリキュラム解説」シリーズ。

①プレスクール編②入学式編に引き続き、
今回は、妻活The SCHOOLの4つのトレーニングの1つ【自習トレーニング編】です。

妻活のトレーニングは、以下の通り4つあります。

  1. 自習トレーニング
  2. 日記トレーニング
  3. 授業トレーニング
  4. 補強トレーニング

それぞれに目的があり、やり方も違うのですが
当たり前ですが全部が繋がっています。

本記事から1つずつ、説明していきますね。

1.自習トレーニングとは

さて。
まず一つ目の【自習トレーニング】とはなんぞや?

その名の通り各自で行う、自習のトレーニングです。

自習する目的はなに?

まずは知識を身につけること、つまりインプットです。

そして、少しずつインプットした知識や情報を使って、

自分で考える力をつけること。

これはとても重要で、役に立ちます。

今まで何かが起きると、闇雲に悩んだり、迷ったり、落ち込んだり、グルグルすることが多かった生徒さんも、

自習する→自力で考える

を繰り返すことにより、自力で答えを導き出す力がつくし、
何より悩む時間が生産性のあるものに変わっていきます。

豊田まき 妻活トレーナー
豊田まき
プレスクールの期間から始めて、もちろんスクール中も、卒業後も
この自分で考える力は、あなたをあらゆる場面で助けることでしょう。

何を使うのか?

『文字のTEXT』『動画のTEXT』を使います。

このTEXTは7部構成になっており(2022年5月時点)、文字のTEXTナンバーと動画のTEXTナンバーがリンクしています。

本番のスクールが始まると同時に授業トレーニングも始まりますが、この文字のTEXTは、授業の際にも使用します。

いつから自習を始められるのか?

プレスクール期間から文字のTEXTも動画のTEXTも視聴できます。

ということはなんと、入学を早くにお決めいただいた生徒さんだと

本番スクールが始まる1ヵ月前から、自習が始められる

ということになります。これはとっても嬉しいメリットですね。

どう使うのか?

基本は好き好きに使っていただいて構いませんが、目的は『インプット』です。

アウトプットは本番のスクールが始まり、トレーナーの指導の下に行います。

豊田まき 妻活トレーナー
豊田まき
例えば「アイメッセージを伝える」ような重要な部分(アウトプット)は、実際のトレーニングが始まって、トレーナーからの指示があるまでは、独自のやり方での実践はしないでくださいね。

いつ自習したらいいか?

ぜひ、スキマ時間を活用してください。

妻活The SCHOOLに入学される方々は、みな一様に忙しいです。

専業主婦、仕事をしている、子どもがいる、いない、結婚はしていないがパートナーがいる、介護をしている、
いろんな状況がありますが、みなさんとにかく忙しい。

ですから、どんどんスキマ時間を見つけて、活用してください。

スキマ時間の具体的な見つけ方、時間の使い方として、本番のスクール授業でタイムマネジメントを学ぶ回があります。これも併せて活用いただけます。

どうやって自習したらいいか?

私が妻活The SCHOOL1期生の時も、同じことを考えました。
歴代の生徒さんたちも、同じです。

どうやって効率よく自習するか?

そこで私が実践したのは、通勤時間を自習時間に充てることでした。

当時フルタイム会社員だった私は、東京タワーの麓にある会社まで
趣味と実益を兼ねて、自転車で通勤していました(笑)

自転車でも電車でも約45分、この時間だけは自由に使える時間です。

しかし問題は、自転車を漕いでいる時は文字が読めない。
電車の中でも、紙を広げられないし、スマホの画面だと読みにくい。

そこで私は、文字のTEXTは通勤中は諦めて、動画のTEXTを”聴く”ことに集中しました。

自転車中に耳の穴をふさぐのはNGなので、骨伝導のイヤホンを購入して。
そしたらこれがまた、帰宅後に夕飯を作りながら使えるのなんのって。

耳をふさがないので、子どもに話しかけられても受け答えに問題なしなわけです。

というわけで、私の生徒さんたちは骨伝導使用者がとても多いです。
骨伝導イヤホンの伝道師、です、私は(笑)

豊田まき 妻活トレーナー
豊田まき

そして動画のTEXTの音声を聴き過ぎた私は、いつしか話し方が洋子さんに似てしまって、子ども達から「ママじゃないみたい」とまで言われて自分でも固まった・・・というエピソードを持っています。

余談でしたwww

自習トレーニングはやるもやらないも自由ではあります。

だけど私は、あの通勤時間の自習タイムが大好きでした。

今思い出しても、充実していて楽しかったーという温かい感情が湧いてきます。

きっとそれは、他の誰でもない、自分自身に丁寧に向き合ってあげた時間だからだと思うのです。

私が私を一番に大切にしてあげた時間。

あなたも、そんな時間を一秒でも多く持てたらいいですね♡


キーワードで記事を探す↓

メルマガ&特典コンテンツ

妻活力を上げるための具体例が満載!読者限定のコンテンツをメールでお届けします!
さらに、怒りとのつきあい方にフォーカスした「イライラ妻卒業バイブル」をプレゼント。

▼ 今すぐゲット!▼

1分診断!夫婦のラブラブ度チェック!

「最近会話がない」「仮面夫婦かも?!」夫婦仲がうまくいってる人も、いってない人も、仲良し度をチェックしてみませんか?
5問のクイズに答えて、夫婦のラブラブ度をチェックしよう!