森 洋子
私はメルマガもやってるけど
読者さんから
こんなメールがありました。
「愛とは寄り添うとは
どういうことなんだろうと
考えてしまいます」
この方は旦那さんに
「お前はどうしたい？」
ってちょっと前から
聞かれていて、悩んで
答えが出ないんだって。
旦那さんとの結婚生活が
うまくいってないと
こういう考えが
頭の中をグルグルしちゃうよね。
あなたは
考えちゃわない？
私は考えてたよ～
「このまま幹生（夫ね）と生活して
何か意味あるのかな？」とか
「私たちって
何のために出会ったの？」とか
さてさて、ここで
大事なお知らせです。
実はこういう抽象的な問いって
答えが出ないの。
まぁ、思春期とか大学生とか
哲学者とかは
考えてもいいんだけど
って言うか、哲学者は
それが仕事だからね
考えなきゃいけないけど
うちらは考えても仕方ない
時間のムダ
だって
答えが出ない問題なんだから
それをいっくら時間をかけて
こねくり回しても
何も出てこないよ！！
それこそ人類始まってから
ずーっと答えが出ないんだから
私はこれをグルグル系と
呼んでます。
さて、問題はここから
じゃあ、なぜ私たちは
そんなことを考えちゃうの？
まずね、考えるって
さっきから言ってるけど
実は考えてるんじゃないの
人間は考えるための集中力って
５分くらいが限界なんだってよ
だからよく
「ここ何ヶ月かずっと考えてます」
って言うのは嘘なんだって
アレは考えてんじゃなく
悩んでるんだって！
あー、悩んでたわ、私・・・
話がそれちゃったね
女性脳の特徴！
さて、戻すけど
なぜ答えの出ない問題を
ずっと考えるのか？
それはその方が
その人にとって
いい事があるから
って言うとみんな
「え？」って驚くよ
いい事なんてないですよ
だっていつも同じことばっか
考えて、どんどん不安になって
苦しくなって
私だって本当は考えたくないんです
実はね
答えの出ないことをずーっと
考えることで
本当は見たくない
本当は考えたくない事から
目をそらしてるの
グルグル系問題の
ずーっと深くに
あなたが考えるべき
本当の問題が潜んでますよ
それを見たくない
考えたくないから
逃げてるだけなんだよね
だってその本質を考えたら
答えが見つかっちゃうし
そしたら行動しなきゃ
いけなくなるからねぇ
それがイヤなのよ
なんでそんなにイヤなのか？
簡単です
怖いから
向き合いたくない
見たくない
考えたくない
解決したくない
動きたくない
なぜなら、怖いから
でもね、責めないでほしいの
だって誰だって怖いのイヤだよ
私なんてメッチャ
怖がりだから
だから
「あー、私って
逃げてるんだなぁ」
「怖いからこの問題から
目をそらしてたんだなぁ」
って、事実として
受け止めてあげて
そこに、
「私がダメだ」とか
「また逃げてる」とか
ジャッジしないで欲しいの
それが自分を愛するということ
ありのままを
受け入れて、認めたら
できれば今度は
その恐れ、不安、恐怖
という感情を
見つめて欲しい
もしも自分１人でできないなら
友だちとか家族とか
誰かに打ち明けるのもいいよね
私の生徒さんとは
一緒にカウンセリングで
向き合ったり
メールで報告してもらって
私がフィードバックする
っていうのを繰り返すけど
それができない人には
ノートなどに書くことを
お勧めします
自分の感情と向き合って
出てきたことを
書いていくの
自分の感情と向き合うのも
実は練習が必要です
トレーニングを積むと
上手になるよ～
そうすると、どんどん自分を
好きになるオマケ付き
やったね！！
サボってると、愛されないよ！
