森 洋子 
仕事から帰ってくるなり、
「上司がさぁ…」
「部下が使えなくてさ…」
「会社がほんと最悪でさ…」
毎日のように愚痴や文句、悪口を聞かされると正直うんざりするよね。
最初は聞いてあげていたけれど、何度も同じ話が続くと、
「もう聞きたくない」
「そんなに嫌なら辞めればいいじゃない」
「男なのに頼りないなぁ」
なんて思ってしまうこともある。
でも実は、そんな時こそ夫婦関係を良くするチャンスかもしれません。
今回は、仕事の愚痴や悪口ばかり言う夫の心理と
妻としてできる関わり方についてお話しします。
この記事はこんな方へ
・夫が仕事の愚痴や文句ばかり言う
・上司や同僚の悪口を毎日聞かされて疲れている
・夫の弱音にイライラしてしまう
・「男らしくない」と感じてしまう
・夫婦関係を悪化させずに対応したい
仕事の愚痴や悪口ばかり言う夫にうんざりする理由
夫の愚痴を聞いていると、
「またその話？」
って思うよね。
それに人の悪口を聞いていても、あまり気分のいいものじゃない。
「そんな小さなことで悩むなんて」
「もっと堂々としてればいいのに」
「うちの夫、大丈夫かな？」
そんなふうに感じる妻も少なくありません。
特に女性は、
「男なんだからしっかりしてほしい」
という期待を無意識に持っていることがあるから、
弱音や文句が続くと余計にモヤモヤしてしまうんだよね。
夫はなぜ仕事の愚痴を言うの？
でもね、
旦那さんだって、
愚痴を言いたくて言っているわけじゃないと思うんだ。
本当は、
「大変だったんだよ」
「頑張ってるんだよ」
「分かってほしいんだよ」
そんな気持ちを抱えていることが多い。
男性は感情を表現するのが得意ではないから、
寂しい
苦しい
悔しい
つらい
そんな感情が、そのまま言葉にならず、
愚痴
文句
悪口
という形で出てくることがあるんだよね。
間違いやすい3つの対応
一緒になって悪口を言う
「その上司ひどいね！」
「会社がおかしいよ！」
と一緒に盛り上がる。
これ一見、共感力高そうに見えない？
でもね〜、その場は気持ちよくても、夫婦そろって
ネガティブな方向へ進んでしまうことがあるので要注意！
ダメ出しする
「文句ばっかり言わないで」
「男らしくない」
「もっと強くなりなよ」
あー、コレ、私は昔よく言ってた（笑）
でも本人にとってはかなりキツい。
ただでさえ職場で疲れているのに、
家でも否定されると居場所がなくなっちゃう。
軽く流す
「へー」
「ふーん」
「そうなんだ」
これも実は逆効果。
男性はアドバイスよりも先に、
「分かってもらえた」
という安心感が欲しいことがあるから。
妻ができる一番効果的なこと
まず理解してほしいのは、
夫の中には
「こうあるべき仕事」
「こうあるべき人間関係」
という理想があるということ。
でも現実は思い通りにならない。
自分の力だけでは変えられない。
そのもどかしさや悔しさが、
愚痴や文句になって出てきているんだよね。
そう考えると、少し見方が変わらない？
「聞く」ではなく「聴く」
こんな時の妻の役割は、
問題を解決することじゃない。
耳だけで聞くのではなく、
耳と目と心で聴くこと。
つまり共感。
例えば、
「そんな大変な中でも頑張ってるんだね」
「家族のために働いてくれてありがとう」
「あなたは人の気持ちが分かる人なんだね」
こんな言葉をかけてもらえると、
男性は驚くほど安心する。
すると不思議なことに、
「俺もいつまでも落ち込んでられないな」
と、自分で立ち上がっていくことが多いんだよ。
まとめ｜夫の愚痴は「助けて」のサインかもしれない
仕事の愚痴や悪口ばかり言う夫を見ると、
頼りない
情けない
しっかりしてほしい
そう思うこともある。
でも、その奥には
・頑張っていることを認めてほしい
・大変さを分かってほしい
・安心できる場所がほしい
そんな気持ちが隠れていることも少なくない。
だから愚痴を止めさせようとするより、
まずは気持ちに寄り添ってみる。
それだけで夫婦関係は大きく変わり始めます。
夫の言動に振り回されない自分になりたいなら
夫の愚痴や文句を聞いていると、
イライラしたり、
心が重くなったり、
ついダメ出ししたくなったりするよね。
でも実は、夫婦関係を変えるために必要なのは、
相手を変えることではなく、自分の受け取り方や関わり方を整えること。
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