森 洋子 妻活プランナーの森洋子です。
たった３０日間で夫婦やカップルが仲良くなれたら良くないですか？
できますよ！！
カップルのための３０日間恋愛チャレンジを始めてみてください。
【妻活30日間チャレンジ！】恋愛リレーションシップ編とは
もしかしたらあなたの夫婦関係は、もっと深い問題や困難を抱えているかもしれません。
でも実際にこの３０日間恋愛チャレンジをやってみたら、素晴らしい宝物を得られるはずです。
チャレンジの多くは数分で終わって、１日の中でいつでも実行できます。
もう少しエネルギーと計画が必要なものもありますが、楽しんでみてください。
実際に「おもしろがりながらやる」のが一番です！
妻活30日間チャレンジの進め方
それぞれ「毎日一つずつチャレンジ」して、できたものはチェックしていきましょう。
DAY 1から順番にやらなくても、あなたが「簡単にできそう！」と思うものから取り組んでみてください。
３０日間の恋愛チャレンジをスタートするのは今が１番のタイミング！
パートナーと一緒にやるのが理想ですが、自分一人でできるアイデアもたくさんあります。
妻活30日間チャレンジカード
DAY 1:メモを残す
「お帰りなさい」や「お疲れさま」など、LINEやメールではなく、ふせんや小さなメモに手書きでメモを残しましょう。
DAY 2:パートナーの好きな食べ物を食べる
食べ物の好みは同じですか？
好きか嫌いかにかかわらず、今日はパートナーの好きな食べ物を食卓に並べましょう。
DAY 3:お笑いを見る
最近二人で大笑いをしたのはいつですか？
笑えるテレビ番組、映画、漫才など何でもいいので腹を抱えて笑いましょう。
DAY 4:好きになった理由を書き出す
パートナーのどんなところに惹かれましたか？
性格、行動、出来事などを思い出して書き出してみましょう。
DAY 5:恋に落ちた理由を共有する
恋に落ちた理由をお互いに話してください。
きっと昔の気持ちがよみがえります。
DAY 6:ささやかなプレゼント
小さくていいので、心のこもったプレゼントをしてみましょう。
「あなたのため」に用意したものは特別です。
DAY 7:お散歩
近所でいいので二人きりで散歩をしてみましょう。
勇気を出して手をつないだり、腕を組んでみるのもグッドアイデア。
DAY 8:新しい料理を二人で作る
作ったことがなくて、新しい食べてみたい料理を二人で協力して作ってみましょう。
DAY 9:一緒に夕日を見る
何も話さなくても、夕焼けや夕日を一緒に見る時間を作りましょう。
DAY 10:一緒にゲームをする
今夜は気楽に、ゆったりとしたボードゲームやトランプなどのゲームを一緒にしましょう。
DAY 11:ありがとうを言う
何でもいいのでパートナーがあなたのためにしてくれた事に、感謝の気持ちを伝えましょう。
毎日の習慣になったらいいですね。
DAY 12:夜ふかしをする
恋人同士だった頃にどんな夜ふかしをしましたか？
今日は計画的に夜ふかしをしましょう。
DAY 13:「今日何をして欲しい？」と聞いてみる
パートナーにあなたがどんな助けになるかを聞いてみましょう。
DAY 14:おしゃれをしてデートする
家ではTシャツとスウェットパンツで歩き回っていても、今日はパートナーのためにおしゃれをしてデートに行きましょう。
DAY 15:パートナーの好きなところ１０個をリストアップ
見た目、性格、行動、何でもいいのでパートナーの好きなところを書いていきましょう。
DAY 16:早起きをして一緒にコーヒーを飲む
一緒にコーヒーや紅茶、お茶を飲むことは大切な人との素晴らしい儀式になります。
朝の時間を特別なものにしてみてください。
DAY 17:パートナーに映画をチョイスさせる
たとえ自分の趣味じゃなくても、今日はパートナーの好きな映画を二人で見ます。
そのチョイスに文句を言わないのがお約束。
DAY 18:深夜までおしゃべり
仕事、家事、育児の合間に、最後にパートナーと夜遅くまで話をしたのはいつですか？
今夜がその時です。パートナーと深夜までおしゃべりしましょう。
DAY 19:サプライズピクニックを計画する
近所の公園でもいいので、週末にピクニックを計画しましょう。
お弁当やオヤツがあると効果的！
DAY 20:ベッドで一緒に朝食を食べる
コーヒーとトーストなど簡単なものでいいので、休みの日は寝坊して二人でベッドでモーニング。
DAY 21:昔の写真を一緒に見る
二人で昔の写真やアルバムを見て、ステキな思い出を語り合いましょう。
DAY 22:お弁当を作る
パートナーの好きなモノを詰めて、お弁当を作ってあげましょう。
DAY 23:マッサージ屋さんごっこ
パートナーのお抱えマッサージ屋さんになりましょう。
「いらっしゃいませ」から始めて、なりきるのがコツ。
DAY 24:一緒に映画やテレビを見る
二人が楽しめる映画や番組を録画しておいて、お酒や飲み物、おつまみなどを用意して一緒に映画やテレビを楽しみましょう。
DAY 25:一緒に歌を歌う
パートナーと一緒に歌を歌いましょう。
歌うことは健康にもいいし、二人で流行りの歌や、好きな歌、思い出の曲を歌うのもいいですね。
DAY 26:カップルでやりたいことリストを作る
小さなことからお互いの夢などの大きなことまで、やりたいことを二人で考えてみましょう。
DAY 27:休暇を計画する
将来の旅を一緒に計画します。
具体的な場所や日数、やりたいことなどを語り合いましょう。
DAY 28:お互いに５つの質問をする
時には深い会話にもチャレンジしましょう。
長い時間をかける必要はないので、座って考えてみましょう。
ヒントになる会話のトピックスをいくつか紹介します。
【会話のきっかけ集】
- 子どもの頃の一番の思い出は何ですか？
- あなたが子どもの頃のスーパーヒーローやアイドルは誰ですか？
- お金が問題にならないとしたら、どこに旅行したいですか？
- あなたの最大の恐怖は何ですか？
- 空を飛ぶ能力と透明人間になる能力のどちらが欲しいですか？
- 私たちの関係をより良くするためにあなたが思うことは何ですか？
- あなたが最も愛されていると感じるのは何ですか？
- これまでに経験した中で最も人生を変えた出来事は何ですか？
- 心が折れたことがありますか？それはどんなことですか？
会話のきっかけをもっと知りたい方は、こちらの記事「夫婦や恋人との会話 きっかけ集」を見てくださいね。
DAY 29:ラブレターを書く
LINEやメールが当たり前になった今、手紙を書くのは遠い過去の記憶ですよね。
書いたことがなくてもいいです。この機会にラブレターを書いてみましょう。
DAY 30:「好き」「愛してる」と言う
恥ずかしいですか？でも、言われたら嬉しいですよね。毎日言うことをオススメします。
最後にこの言葉を言ったのはいつですか？
