森 洋子 妻活プランナーの森洋子です。
「中年の危機」「ミッドライフクライシス」を感じた瞬間、あなたの人生が変わるかもしれません。
大切な「夫」との絆が揺らぎ、子どもたちの成長に「こんなはずじゃなかった」と翻弄され、
もしかしたらあなた自身の存在意義や、今までの人生に疑問を抱くこともあるかも。
でも、この危機を乗り越えるための、あなたとパートナーが共に歩む道があるんです！
今日は「中年の危機を乗り越えるための３つの鍵」
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「お金」「健康」「仲間」
について、中年の危機をチャンスに変えるためのヒントを手に入れましょう
中年の危機って？その意味と背景を理解しよう
中年の危機（ミッドライフクライシス）とは、子どもたちが独立し、
育児の役割が終わりを迎えた50代から60代の夫婦が直面する転機をこと。
この時期はみ〜んな人生の節目で、子どもの受験、一人暮らし、就職などなど
成長にかかわる大きな変化があるため、多くの夫婦が悩みや葛藤を抱えるんです。
空の巣症候群って聞いたことあるかな？
子どもたちが巣立った後にやる気が出なかったり、体調や気持ちの不調を感じたりすることです。
実は子どもたちが巣立った後、夫婦は新たな生活スタイルや関係性を見つける必要があるんだけど
子育てに一生懸命だった人ほど、この変化は戸惑いや孤独感をもたらすこともあるんだよねぇ
この危機を乗り越えるためには、まずその意味と背景を理解しよう。
あなただけじゃないよ！！
中年の危機は、夫婦が新たなライフステージに進むためのチャンス
子どもたちの成長と別れを受け入れ、自己成長やパートナーシップの深めることに向けた準備をすることが必要なんです。
では、具体的に必要な３つの鍵をお伝えしますね
１．お金の管理術
２．健康維持の秘訣
３．仲間とのつながり
２．健康維持の秘訣
３．仲間とのつながり
これらについて、順番にアドバイスを紹介していきますね。中年の危機を乗り越えて、夫婦で新たな人生のステージに踏み出しましょう！
中年夫婦が安心して未来を迎えるために
１．お金の管理術
５０〜６０代以降は、子どもたちの成長や教育費の負担が軽くなる一方で、将来の生活費や老後資金の準備が必要になってくるよねぇ。
お金があることで、自分自身の生活を安心して楽しむことができます。
これは本当に私が強く強く、実感してることの一つ
「お金で幸せは買えない」っていうのは、嘘だかんね（笑）
例えば、旅行や趣味に時間とお金をかけることができればどう？
新たな経験や出会いが広がり、充実感を得ることができるよねぇ。
逆にそれらにお金がかけられない、我慢をしなきゃいけない生活を想像してみてよ
それから、歳をとると健康にもお金がかかるよ〜
定期的な健康診断や予防医療、スポーツクラブの利用、健康食品やサプリメントの購入など、健康を維持するためにもお金が必要です。
私は５６歳になって虫歯じゃないのに、歯を２本抜かなきゃいけなくなってショック
インプラント…高いし、治療に時間がかかりまっせ
将来の安心のためにも、『早めに』お金の管理や貯蓄、投資などを考えることが大切
重要なのは『早めに』って部分ね
早ければ早いに越した事はない！
私も妻活The MONEYという超・初心者向けのお金の講座で、この部分を教えています。
さらに具体的に「お金の管理術」について知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてね！
２．健康の維持
残念だけど５０〜６０代以降は、身体的な変化や病気のリスクが高まってきます。
だから健康を維持し、元気に過ごすためにはあなたが思ってる以上に積極的な取り組みが必要！
適度な運動やバランスの良い食事、睡眠の充実など、日常生活での健康への配慮が大切って
分かっちゃいるけど、できてない人、多いんじゃない？
私もそうだったけど、宮崎県に出張に行ったときにこのことを実感して、今はいろんな事を実践中
その報告はまた次回に書くので、お楽しみに〜♪
定期的な健康診断も受けましょう。
私はサラリーマンじゃないので、誰にも言われなくて自分の健康管理は二の次だったの。
主婦も同じだよねぇ。
健康であることは、豊かな人生を送るための基盤だって、自分の両親を見ていて本当に思うよ。
私の父が６０歳で退職してから、夫婦で海外旅行に行きまくってたの。
多分、行ってない国はないんじゃないかってくらいに出かけてたよ。
でも８０歳を過ぎると、足腰が弱って途端にパワーダウン。
健康であれば、自分の好きなことに時間を割くことができ、夫婦や家族との時間を大切にすることもできます。
３．仲間とのつながり
５０〜６０代以降は、子どもたちの独立や社会的なつながりが変化する時期です。
今までは子どものママ友や、職場の同僚などとの付き合いが中心だったよね。
それが夫婦関係が再び中心になってくる一方で、社会的なつながりも実は大切。
仲間との交流や交友関係は、人生を豊かにし、心の支えとなります。
あなたやパートナーには仕事や、子どもの関係以外のつきあいはありますか？
趣味のサークルやボランティア活動、地域のイベントなど何でもいいから参加してみて。
新たな出会いで刺激や学びを得ることができます。
仲間と共有する喜びや悩み、支え合いは、心の健康にも良い影響を与えるんですよ。
特にサラリーマンしかしてこなかった人は要注意！
退職した途端に、話す人も遊ぶ仲間もいなくなっちゃうので、今のうちから新しい仲間を作りましょう！
我が家の幹生は、まさにこのケース。だから二人で長い時間をかけて話し合いました。
この辺りは価値観の話になるので正論で「こうした方がいい」って押し付けは絶対にしないでね。夫婦ゲンカの元です！
今では彼は会社以外のゴルフ仲間を作って、毎週楽しくラウンドしてますよ。
そしてこの事は夫婦の関係においても実はすごくステキな効果をもたらします。
お互いに理解し合い、共通の趣味や目標を持ったり、それぞれの話をすることで、夫婦の絆を深めることができます。
まとめ
５０〜６０代以降は、子育ての役割が終わり、新たなステージが訪れます。
この時期を元気で有意義に過ごすためには、「お金」「健康」「仲間」という３つの要素が不可欠です。
お金を適切に管理し、健康に配慮し、仲間とのつながりを大切にすることで、充実した人生を送ることができるでしょう。
そのためには、今のうちから準備をすることが重要。
そしてこれからの未来に向けて、夫婦で協力し合いながら、これらの要素をバランスよく取り入れていきましょう！
