ネガティブな感情

旦那さんの無視やだんまり、不機嫌な態度、怒鳴り声などに振り回されて、自分もマイナス思考になったり、ネガティブな感情になりませんか？ネガティブな感情は生きるために必要なのものなので、無理やりポジティブになるのではなく、違う方法でコントロールします。